Arginina zwiększa siłę mięśni i moc u kobiet

Po menopauzie siła mięśni u kobiet spada raptownie, jednakże suplementy z argininą mogą spowolnić ten proces. L-arginina to jeden z głównych składników suplementów pobudzających produkcję tlenku azotu. Podnosi ona poziom wielu hormonów, które regulują metabolizm i wzrost mięśni (np. hormon wzrostu, insulinę, adrenalinę). Podnosi również poziom tlenku azotu, który poprawia kontrolę przepływu krwi. Prawidłowa produkcja tlenku azotu jest niezbędna dla każdego procesu w organizmie, który wymaga krążenia krwi. Tlenek azotu wspomaga gojenie ran, obtarć oraz kontuzji mięśni, ścięgien i więzadeł. Zapobiega także miażdżycy (twardnieniu żył), zaburzeniom erekcji i cukrzycy. Produkty podnoszące poziom tlenku azotu oferowane kulturystom powinny poprawiać krążenie krwi w mięśniach i zwiększać hipertrofię. Żadne rzetelnie prowadzone badanie nie wykazało, że L-arginina czy produkty podnoszące poziom tlenku azotu, zwiększają masę mięśniową i siłę. Niemieckie badanie wykazało, że L-arginina (14,4 g dziennie) podawana przez 6 miesięcy podniosła siłę uścisku i wyskok u kobiet po menopauzie. Po menopauzie siła spada zwykle raptownie, ale L-arginina zapobiegła temu spadkowi. Efekty te nie zostały potwierdzone na młodych zdrowych kulturystach.

Nazwa użytkownika