odżywianie

Siła i mięśnie

Zaczął się nowy sezon treningowy, mam więc okazję przypomnieć o niezwykłej wadze ćwiczeń izometrycznych. W ostatnim czasie dokonano szeregu eksperymentów, które rzuciły więcej światła na fizjologię mięśni w określonych warunkach. Okazało się, że właśnie izometryczna i ekscentryczna prąca mięśni wywołuje większy wzrost aktywności kinazy kreatynowej (CK) niż praca koncentryczna. Przekładając to na bardziej zrozumiały język, należy wiedzieć, że kwestia dotyczy aktywności biologicznej kreatyny, jej bezpośredniego wpływu na wzrost włókien mięśniowych.

Nazwa użytkownika